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自制南瓜泥
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菜品特色
宝宝满6个月以后，就要开始添加辅食啦。小厨娘小厨渣们个个摩拳擦掌跃跃欲试啦，幻想着摇身一变投身辅食界，养个白白胖胖的大宝宝~~~然鹅，直到进了厨房，各种手忙脚乱状况百出，好不容易挖空心思使出浑身解数做出来啦，小祖宗还不买账，心情好了吃两口……果然，理想是丰满的，现实简直是犀利的！当当当，大辅食家来啦，一大波营养美味颜值高的宝宝辅食正在袭来，操作简单零门槛，手把手教你做美食，专治各种不会做不爱吃，麻麻们赶紧get√起来~~今天做的这道就是初加辅食时宝宝最爱的一道餐，自制南瓜泥。南瓜含有丰富的钙、铁、维生素E、胡萝卜素，非常有营养哦，口感爽滑细腻又很清甜，是最适合宝宝的辅食食材。对付“没见过世面”的熊孩子，这道餐绝对是个秘密武器哦~~~操作也够easy，来，steponebyone，这就给熊孩子做起来！菜品禁忌
所需食材
南瓜(220g)；温开水(适量)所需调料
自制南瓜泥的做法
南瓜泥是辅食入门级的一道餐啦，操作几乎零门槛，宝宝爱吃，麻麻也做得敲开心，这可是咱在巧妇厨娘之路上的第一步呢。- 第 1 步
1.所需食材：新鲜南瓜200克 温开水适量 - 第 2 步
2.新鲜南瓜洗净后去皮切块备用。 - 第 3 步
3.2、放入锅中大火蒸10-15分钟，蒸熟蒸软。 - 第 4 步
4.3、将蒸熟蒸烂的南瓜放入研磨碗中碾成泥状，注意研磨均匀。研磨的过程中，可加入适量温开水，具体参考宝宝的吞咽能力，可稀可稠。 - 第 5 步
5.4、过滤，滤掉大颗粒，留下研磨后精细的部分。对小月龄的宝宝来说，过筛的步骤必不可少哦。 - 第 6 步
6.5、一般说来，8个月左右的宝宝就可以免去过筛的步骤啦，直接捣碎吃就OK。 - 第 7 步
7.6、成品是这样哒，是不是特别棒！
该菜品最后更新于：2026-09-04
