五谷养生粥

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分类：功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

用五谷煮了一道养生粥，除了糙米和小米是买的，其他都是自家种的。黑米我们这里也叫它墨米，颜色虽然没有外面卖的那些那么黑，但绝对香甜，黑米具有补血益气的功效。玉米是母亲自己种的糯玉米，将其打成粒，我们这里也叫它玉米头，用来煮粥营养价值极高。糙米可以增强人体免疫力，夏天经常吃还可以有效的消除烦躁不安的情绪哦。五谷粥营养丰富，做法简单，我用电压力锅煮的，喜欢的豆亲们不妨试试吧。