蓝莓山药泥

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分类：懒人餐家庭餐老人餐果酱功效：美容餐;瘦身餐;健脾开胃; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

质地细腻、香甜可口、营养丰富的山药泥非常适合宝宝食用。妈妈可以将山药泥做成各种漂亮可爱的造型，淋上果酱就像个冰淇淋一样，宝宝一定会无法抗拒哦。

山药250g；蓝莓果酱30g；牛奶

食盐；

第 1 步1.山药洗净，去皮后切成薄片放入盘中，入沸水锅中蒸10分钟至山药熟透后取出；
第 2 步2.趁热将蒸好的山药用勺子按压成细腻的泥状，加入少许盐和牛奶混合均匀，蓝莓果酱用少许开水调匀；
第 3 步3.将山药泥放入碗中，用勺子稍稍整一下形状，将调好的蓝莓果酱淋在上面即可⠯𜛼/p>
第 4 步4.小贴士：新鲜山药的黏液及易造成皮肤奇痒难忍，削皮时应带上橡胶手套，如不慎触碰，可用稍热的水来冲洗，过一会就好了。一定不能乱抓挠，抓到哪里痒到哪里。
第 5 步5.质地细腻、香甜可口、营养丰富的山药泥非常适合宝宝食用。妈妈可以将山药泥做成各种漂亮可爱的造型，淋上果酱就像个冰淇淋一样，宝宝一定会无法抗拒哦。

该菜品最后更新于：2026-06-02