鲜虾粥

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分类：粥月子餐功效：补钙铁锌硒难度：简单烹饪时间：10-30分钟

虾入锅后不宜久煮，最好是粥煮好后放入锅中，煮至变色即可。

鲜虾6只；大米50克；姜丝；葱花

盐1/4小勺；

第 1 步1.准备原料。
第 2 步2.鲜虾去壳去虾线，姜切丝，葱切末。
第 3 步3.大米洗净放入锅中，倒入足量的水。
第 4 步4.大火煮沸转小火，煮至米粒开花。
第 5 步5.放入洗净的虾仁，轻轻划散开；
第 6 步6.加入姜丝、等虾变红后，调入盐。
第 7 步7.最后关火，撒入葱花即可。
第 8 步8.小贴士：1、剥虾时如果带点虾头的油，煮出的粥味道会更鲜；2、虾入锅后不宜久煮，最好是粥煮好后放入锅中，煮至变色即可。
第 9 步9.健康小知识：心情过度紧张的新妈妈是分泌不出多少乳汁的，因为焦虑而产生的激素会阻碍乳汁的泌出。建议新妈妈月子期间要放松心情，相信自己，增加母乳喂养次数，坚持下来，逐渐减少喂奶粉次数。只要你有信心和恒心，操作得当，坚持频繁哺喂，就能够做到纯母乳喂养。

该菜品最后更新于：2026-10-16