菠萝西红柿果汁

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分类：懒人餐家庭餐老人餐孕期餐功效：美容养颜;瘦身餐;减肥瘦身难度：简单烹饪时间：10-30分钟

家庭DIY果汁，取材容易做法简单，每天只需几分钟，一杯靓丽色泽清香口感的健康饮品就可以呈现在家人面前，清清凉凉的喝下去，又美味又瘦身，一举两得。

菠萝1/8个（约125g)；西红柿1个（90g）；柠檬1/2个；蜂蜜1小匙

纯净水250250mL；冰块适量；

第 1 步1.菠萝去皮切小块，用盐水浸泡备用；西红柿洗净去皮切小块，柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用；
第 2 步2.将菠萝块、西红柿块放入榨汁机中，加入纯净水、蜂蜜、冰块碎搅打成汁，加入柠檬汁搅匀即可。
第 3 步3.菠萝：菠萝有着特别的香味。它含有丰富的菠萝蛋白酶，可以促进蛋白质分解，有利于消食。富含维C和柠檬酸，有美白和舒缓情绪的功效，是暑热夏日最佳水果之一。
第 4 步4.西红柿：其含有的红色色素“番茄红素”具搞氧化功效，可以增强免役力抑制细胞老化，调节人体代谢。西红柿有美白护肤效果，常吃可使皮肤细滑白皙。

该菜品最后更新于：2026-07-09