红豆红枣薏米糊

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分类：懒人餐粥早餐家庭餐功效：瘦身餐;滋阴润燥;润肠通便难度：简单烹饪时间：10-30分钟

相当好喝的一款米糊。宝宝也可以吃的哦。

大米2/3杯；红豆+薏米（约1杯半）；红枣6颗

清水；

红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

第 1 步1.如果目的是为了祛湿，就别加大米了，用红豆和薏米就行。
第 2 步2.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。——这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮。以下都如此，不再重复说明了。
第 3 步3.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。——米糊做好需15分钟左右，在此空档可以做其它搭配的吃食（材料也同样是头天备好的），如小煎饼、水果等。
第 4 步4.相当好喝的一款米糊。

该菜品最后更新于：2026-09-26