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芝麻芹菜小煎饼
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菜品特色
小菜饼可用芹菜、芹菜叶、西葫、油菜、白菜、菠菜、菜花、蘑菇等不同质感的蔬菜，再搭配一点坚果、海鲜、水果之类的，使其口感变得多样，且更加鲜香浓郁，百吃不厌。适合十一个月以上的宝宝食用。菜品禁忌
所需食材
芹菜心；白芝麻（熟）；鸡蛋黄；面粉所需调料
盐；橄榄油；芝麻芹菜小煎饼的做法
- 第 1 步
1.备好芹菜心、芝麻、蛋黄、面粉及胡萝卜；芝麻炒熟擀碎，胡萝卜去皮、剪花、煮熟，芹菜剁细末；将芹菜、面粉、蛋黄、芝麻碎、盐再加少许水调匀；用小火煎至两面微黄即可。适合十一个月以上的宝宝食用。 - 第 2 步
2.温馨提示：1、给宝宝做饭一定要保证所有食材的质量，特别是芝麻，如果是散装的芝麻，要尝一尝再买;2、胡萝卜花是配菜，切圆片可，煮时放几块冰糖，可使胡萝卜的味道更好；3、不要放太多面粉，少许即可，否则口感不够松软；4、面糊要调制均匀，稀、稠要适度；5、要用小火慢慢煎至微黄即可，煎得太老宝宝不易吞咽。 - 第 3 步
3.芝麻芹菜小煎饼的营养功效：可别小瞧小菜饼里的哪一点芝麻，因为芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给孩子吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。每100克芝麻含铁58毫克，比猪肝的含铁量高1倍，比鸡蛋量的含铁量高6倍。有关专家建议：厨房里经常备上一瓶炒熟的芝麻，只要给孩子做饭，就时不时地放上一点，无论是蒸熟的米饭、炒熟的菜，还是正准备烙的饼，或者干脆每天给孩子吃半小勺。平时多给孩子吃点芹菜，因为芹菜营养十分丰富，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，植物纤维也比较丰富，对人体健康都十分有益。
- 第 4 步
4.一是能解决宝宝不爱吃菜的问题。小菜饼可用芹菜、芹菜叶、西葫、油菜、白菜、菠菜、菜花、蘑菇等不同质感的蔬菜，再搭配一点坚果、海鲜、水果之类的，使其口感变得多样，且更加鲜香浓郁，百吃不厌。特别是用芹菜茎做的，不仅清香爽口，吃起来还有点颗粒感，处在磨牙期的咕咚尤其喜欢；二是操作简单。先煮上一点米汤，再利用身边现有的食材，再随意搭配一种坚果或坚果味精，喜欢吃海鲜的再加一点海鲜，然后把所有材料搅拌在一起，用平锅或电饼铛煎至两面微黄即可。也就是一眨眼的功夫，一份营养丰富，操作简单的宝宝餐就做好了；三是方便孩子食用。一岁多的宝宝自己动手吃饭的欲望极强，乒乓球大小的小菜饼软硬适度，握在他们的手里正合适。圆圆的小菜饼不仅味道好，翠绿的色彩也会让宝宝眼前一亮。如出门郊游也方便携带。
该菜品最后更新于：2026-05-06
