坚果红枣酸奶昔

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分类：家庭餐孕期餐月子餐时尚饮品功效：补气养血;美容餐;瘦身餐; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

多种果仁，常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的作用。

菜品禁忌

所需食材

巴旦木15颗；哈密大枣王2个；枸杞10粒；葡萄干6粒；酸奶200克

所需调料

凉白开水；

坚果红枣酸奶昔的做法

巴旦木仁内含植物油55-61%，蛋白蛋28%、淀粉、糖10-11%，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾、同时含有铁、钴等18种微量元素。⠂ ⠥𓈥䧦𞣧𐥥廤𛷥༦𞁩똯𜌧𔠦𜉢ܥ䩧䶧𛴧𔟧𔠤𘸢ݤ𙋧𞎧簯𜌥𐫧𛴧𔟧𔠃、B1、B2，还含有18种人体必需的氨基酸及铁、锌、钙、钯、硌、镉等营养物质和稀有元素，所以常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的作用。