蚕豆冬瓜豆腐汤

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分类：懒人餐家庭餐老人餐靓汤功效：瘦身餐;减肥瘦身;祛湿难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

非常清淡鲜美的汤，蚕豆、豆腐营养丰富，冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。

菜品禁忌

患有蚕豆病的人群绝不可进食蚕豆。

所需食材

鲜蚕豆200克；冬瓜200克；豆腐200克

所需调料

盐；香油；

蚕豆冬瓜豆腐汤的做法

冬瓜性寒凉，能利尿除湿、清热解毒；豆腐甘凉，能益气和中，生津润燥，清热解毒。⠂ ⠨𚕨𑆥𐫸种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%。营养价值丰富，可食用，也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。⠂ ⠨𑆨吨𐥥廤𘰥𜌥𐫦𜉩𓁣i𒙣g㷣i𕁧퉤𚺤𝓥🅩𜀧𚄥䚧獥𞮩珥僧𔠯𜌨😥𐫦𜉧𓖧𑻣f䍧驦𒹥𒌤𘰥𚄤𜘨𔨨𛋧𙽯𜌧𔠦𜉢ܦ䍧驨≢ݤ𙋧𞎧簣¨𑆨吧𚄦𖈥얥𐸦𔶧𞾹5%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。