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家常菜
(原创首发)茄汁包心
分类:
家常菜式
炒菜
功效:补铁;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
包心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热、止痛等功效。
菜品禁忌
所需食材
包心菜(500g);盐(适量);
西红柿
(1个);
鸡精
(适量);
番茄
沙司
(适量)
所需调料
(原创首发)茄汁包心的做法
番茄沙司要以根据自己喜好加,也可以不加。
第 1 步
1.包心菜用手撕成小片洗净备用
第 2 步
2.热油锅下西红柿翻炒
第 3 步
3.用铲子压扁,这样出的汁比较多
第 4 步
4.然后下包心菜翻炒至软,加适量盐和番茄沙司翻炒均匀
第 5 步
5.加鸡精出锅即可
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