正宗家常版香菇炒芹菜的做法_如何做香菇炒芹菜好吃

香菇炒芹菜主图

功效瘦身餐;减肥瘦身;三高调养

简介及特色: 芹菜属于高纤维蔬菜,利于肠蠕动,尤其是对体重有些超重的人,低热量的芹菜就更是他们的最佳美食了。

香菇炒芹菜所需食材

材料:
香菇4朵;芹菜1根;芝麻1茶匙
调料:
李锦记旧庄蚝油1茶匙;糖;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

香菇炒芹菜的做法和步骤

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第1张图

    1.准备材料。

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第2张图

    2.香菇切片,芹菜斜着切片。

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第3张图

    3.锅里倒少许油,放入香菇慢慢煸炒出水分。

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第4张图

    4.倒入李锦记旧庄蚝油,并加入少许糖。

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第5张图

    5.放入芹菜片略翻炒。

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第6张图

    6.出锅时撒芝麻即可。

  • 7.芹菜是很多小朋友普遍不爱吃的蔬菜之一。大概是因为芹菜的味道比较强烈又特殊,因此原本不爱吃蔬菜的小朋友就会更不喜欢芹菜了。我小时候也是非常排斥芹菜的。但是芹菜的营养特别丰富,尤其是芹菜属于高纤维蔬菜,利于肠蠕动,可以帮助小朋友顺利排便便,尤其是对体重有些超重的小朋友,低热量的芹菜就更是他们的最佳美食了。所以,我会特别用心把小朋友不太喜欢的芹菜做得尽量好吃一些,这样他们才会开心地吃进营养和美味。

  • 香菇炒芹菜的做法和步骤第8张图

    8.烹饪芹菜时,我自己的习惯办法就是尽量做得味道浓郁一点,以让小朋友忽略芹菜本身的强烈味道,同时加一些小朋友喜欢的食材,比如克拉小朋友喜欢香菇,我常常会用香菇与芹菜一起烹饪,再画龙点睛地撒些芝麻,好吃又营养。当然,如果喜欢小朋友喜欢鸡肉,也可以和鸡肉一起烹饪。另外,在烹饪包括芹菜的很多蔬菜时,我还喜欢用蚝油调味,不仅味道鲜美,更合小朋友胃口,而且烹饪起来也很简单:只一勺李锦记蚝油,连糖、鸡粉等等,都可以省略了。<br />

香菇炒芹菜饮食特点

香菇炒芹菜饮食禁忌

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