蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
香菇炒芹菜
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
家庭餐
功效:瘦身餐;减肥瘦身;三高调养
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芹菜属于高纤维蔬菜,利于肠蠕动,尤其是对体重有些超重的人,低热量的芹菜就更是他们的最佳美食了。
菜品禁忌
所需食材
香菇
4朵;
芹菜
1根;
芝麻
1茶匙
所需调料
李锦记旧庄蚝油1茶匙;糖;
香菇炒芹菜的做法
第 1 步
1.准备材料。
第 2 步
2.香菇切片,芹菜斜着切片。
第 3 步
3.锅里倒少许油,放入香菇慢慢煸炒出水分。
第 4 步
4.倒入李锦记旧庄蚝油,并加入少许糖。
第 5 步
5.放入芹菜片略翻炒。
第 6 步
6.出锅时撒芝麻即可。
第 7 步
7.芹菜是很多小朋友普遍不爱吃的蔬菜之一。大概是因为芹菜的味道比较强烈又特殊,因此原本不爱吃蔬菜的小朋友就会更不喜欢芹菜了。我小时候也是非常排斥芹菜的。但是芹菜的营养特别丰富,尤其是芹菜属于高纤维蔬菜,利于肠蠕动,可以帮助小朋友顺利排便便,尤其是对体重有些超重的小朋友,低热量的芹菜就更是他们的最佳美食了。所以,我会特别用心把小朋友不太喜欢的芹菜做得尽量好吃一些,这样他们才会开心地吃进营养和美味。
第 8 步
8.烹饪芹菜时,我自己的习惯办法就是尽量做得味道浓郁一点,以让小朋友忽略芹菜本身的强烈味道,同时加一些小朋友喜欢的食材,比如克拉小朋友喜欢香菇,我常常会用香菇与芹菜一起烹饪,再画龙点睛地撒些芝麻,好吃又营养。当然,如果喜欢小朋友喜欢鸡肉,也可以和鸡肉一起烹饪。另外,在烹饪包括芹菜的很多蔬菜时,我还喜欢用蚝油调味,不仅味道鲜美,更合小朋友胃口,而且烹饪起来也很简单:只一勺李锦记蚝油,连糖、鸡粉等等,都可以省略了。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/100820
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
老干妈爆炒鸡胗
西红柿炒鸡蛋
腐竹拌黄瓜
酸辣柠檬鸭
清炖狮子头
香干焖粉丝
西红柿天鹅
日式猪排饭
美食推荐
黑椒鸡腿煲
皮蛋瘦肉粥
蘸汁秋葵
土豆烩茄子
开胃酸菜鱼头汤
黑胡椒羊肉
柱侯牛肉
炒丁
砂锅煲豆腐酿
鱼香茄子
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
黄金玉米
米线
猪蹄汤
烧麦
焖食
咖喱饭
鲜鱿鱼
汤
凉拌萝卜丝
红萝卜苹果汁
西红柿鸡蛋菠菜面
腊味
油焖
国庆节
小菜
甘肃小吃
熬夜人群
罐头
绿豆糕
暖身菜