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虾仁黄瓜饼
分类:
懒人餐
早餐
主食粉面
家庭餐
功效:清热去火;瘦身餐;减肥瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
带着黄瓜特有的清香,还有鲜嫩的虾仁。怎么看怎么像披萨,哈哈。极具中国特色的披萨,你也来一块吧...
菜品禁忌
所需食材
黄瓜
一根;活虾;
鸡蛋
两个(小个的);
面粉
所需调料
盐;胡椒粉;水淀粉;清水;
虾仁黄瓜饼的做法
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,但是它的营养价值一点都不平凡。常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。⠂ ⠨𛁥左ᥨ⾥㮩eᥨョ柩㟨㽦𘩨ᥨ⾩硤𗅤𝓨g🭦𐔤ꛣi𝢩⌧𘦨ůﯤ𝜤㟧ᥥ𓁯̥ᥥ㟤ﯥᥨꛯ𛁥𐫦똨𛋧䂨⪯𘔦𘰥ﯤH紨⥨㖯༁
第 1 步
1.准备材料。
第 2 步
2.虾去头剥壳开背去肠泥后,成虾仁,用一点点盐、蛋清、水淀粉上浆备用。 一根黄瓜擦成丝(汁水也要哦)。
第 3 步
3.加两个鸡蛋搅散。加适量清水拌匀(加清水可以让煎饼更软糯)。加五汤匙左右的面粉调成糊状(面粉的量可以按照自己欢来调整),加少量盐和胡椒粉调匀。平底锅加油,加热至三成,倒入面糊,把虾仁排在表面,煎。
第 4 步
4.我的平底锅稍小了点,面饼摊的有点厚,所以盖上盖子焖了会儿,虾仁全部变红就基本好了。
第 5 步
5.小贴士:1. 黄瓜擦丝的时候会有些许汁水流出,不要扔掉哦,一起放入调成面糊。2. 为了外型漂亮,我没有两面煎,看自己喜欢了,两面煎会更香点。
第 6 步
6.带着黄瓜特有的清香,还有鲜嫩的虾仁。怎么看怎么像披萨,哈哈。极具中国特色的披萨,你也来一块吧...
第 7 步
7.黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,但是它的营养价值一点都不平凡。常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
第 8 步
8.虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效,熟食能温补肾阳;凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者,可作为食疗补品,而健康人食之可健身强力,虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质,缺钙可以导致肥胖!!
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