正宗家常版熘肝尖的做法_如何做熘肝尖好吃

熘肝尖主图

功效补气养血

简介及特色: 这是一道很家常的菜,猪肝含有非常丰富的维生素,对于贫血、明目、抗衰老非常有功效,很适合老年人和儿童食用。但是内脏类的食物还是要适量,不能因为有营养就过量食用。

熘肝尖所需食材

材料:
猪肝;胡萝卜;青椒;干木耳;姜;大葱;干辣椒(可不放)
调料:
酱油;盐;白糖;料酒;水淀粉;油;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

熘肝尖的做法和步骤

  • 熘肝尖的做法和步骤第1张图

    1.准备材料。

  • 熘肝尖的做法和步骤第2张图

    2.猪肝洗净后切成薄片,加入15ml料酒、水淀粉、2克盐拌匀,然后淋入15ml食用油拌匀后腌制30分钟。胡萝卜和青椒分别切成片,木耳用温水泡发后,洗去泥沙撕成小块备用;

  • 熘肝尖的做法和步骤第3张图

    3.开大火将炒锅烧热,然后放入食用油,放入猪肝迅速滑散,看到猪肝变色后立即捞出;

  • 熘肝尖的做法和步骤第4张图

    4.另起一锅加入油烧到三成热,放入干辣椒炸出香味,然后放入葱姜,木耳、胡萝卜翻炒出香味;放入之前炒好的肝尖儿,淋入酱油、料酒,放入盐、白糖炒至上色;

  • 熘肝尖的做法和步骤第5张图

    5.最后出锅前放入青椒片,翻炒均匀后立即出锅即可。

  • 熘肝尖的做法和步骤第6张图

    6.这是一道很家常的菜,猪肝含有非常丰富的维生素,对于贫血、明目、抗衰老非常有功效,很适合老年人和儿童食用。但是内脏类的食物还是要适量,不能因为有营养就过量食用,咱们隔三差五的吃一次就可以了;

  • 熘肝尖的做法和步骤第7张图

    7.在腌制肉类时,放入少许的水淀粉、食用油可以使肉片在下锅前充分吸收水分,而油质在肉片外则会形成一个保护膜,下锅翻炒后水分不易流失,这样炒出的肉片口感就会非常滑嫩,同时要用热锅凉油的方法;葱、姜可以多放一些,能非常有效的去除腥味,同时还可以搭配青椒、胡萝卜、洋葱等香味比较强的蔬菜一起炒,也能很好的去腥增香。

  • 8.炒猪肝不要一味求嫩,否则,既不能有效去毒,又不能杀死病菌、寄生虫卵。

熘肝尖饮食特点

补肝明目,养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝 血不足所致的视物模糊不清,夜盲、眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用。

熘肝尖饮食禁忌

患有高血压、冠心病的人,因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。相据前人经验,猪肝忌与野鸡肉、麻雀肉和鱼肉一同食用

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