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栗子枣泥小米粥
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菜品特色
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。菜品禁忌
所需食材
小米(25g)；板栗(3个)；红枣(7克)；水(250毫升)所需调料
栗子枣泥小米粥的做法
一定要把红枣煮烂，去净皮、核才可以给宝宝食用。- 第 1 步
1.准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml - 第 2 步
2.红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。 - 第 3 步
3.将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。 - 第 4 步
4.小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。 - 第 5 步
5.将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。 - 第 6 步
6.将枣泥和小米粥混合煮开。 - 第 7 步
7.将栗子捣碎。 - 第 8 步
8.将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子即可。
该菜品最后更新于：2026-10-30
