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金灿灿木瓜鸡柳
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菜品特色
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。菜品禁忌
所需食材
鸡肉(200克)；木瓜(350克)；盐(1茶匙)；姜(3片)；芝麻油(2茶匙)；生抽(1汤匙)；白糖(1茶匙)；黑胡椒粉(1茶匙)所需调料
金灿灿木瓜鸡柳的做法
1、鸡脯从冷冻柜中取出后室温解冻，至未完全解冻时切丝，比较方便。 2、用芝麻油并且不加盐腌制出来的鸡柳比较嫩。 3、淋米酒去腥，但不可过多，并且不要使用黄酒等料酒以免酒味过重。 4、木瓜要挑选不太熟的，以免炒时渗出太多汁液。- 第 1 步
1.准备材料：鸡脯200克、木瓜1/2只（350克）、生姜3片、芝麻香油2小匙、生抽1汤匙、白糖少许、黑胡椒粉适量、盐少许。 - 第 2 步
2.木瓜对半切，去籽刨皮，切成条状。 - 第 3 步
3.鸡脯清洗干净，切成条状，加入芝麻油、生抽、白糖和胡椒粉拌匀，冷藏半小时以上，热油锅放入姜丝爆香，下鸡肉煸炒，淋米酒炒至变色，加少许盐调味。 - 第 4 步
4.加入木瓜炒匀。 - 第 5 步
5.至木瓜软熟，撒胡椒粉兜匀即可。
该菜品最后更新于：2026-05-28
