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山药泥

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分类：午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

现在的时节应该多吃山药，我皮肤偏黄，中医建议多食山药，可我觉得山药吃多了总会厌烦，而且白白的很单一，所以我想到了加上很多馅料，老人孩子都爱吃。

菜品禁忌

所需食材

山药；核桃仁(20g)；葡萄干(10个)；蔓越莓(20个)；蜂蜜(20g)

所需调料

山药泥的做法

馅料可自由搭配

第 1 步1.把干果捣碎
第 2 步2.山药蒸好做成泥状
第 3 步3.凉后将山药和果仁碎混合在一起，加入蜂蜜，入模具，放入冰箱，待稍变硬即可脱模，成型

该菜品最后更新于：2026-07-13

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