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红绿白黑凉拌

1.2W 0.69K

分类：凉拌功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

色，香，味具全，很健康营养，很爽口。

菜品禁忌

所需食材

秋葵；黑木耳；生花生米；构杞；大蒜子；麻油；橄榄油；生抽；蚝油。

所需调料

红绿白黑凉拌的做法

第 1 步1.将秋葵焯水切块，黑木耳水发洗净焯水，花生米头天晚上用凉开水加盐泡上，枸杞稍用水洗下。
第 2 步2.将所有食材放一起加蒜碎，加麻油，加生抽，加蚝油拌匀就可以了。

该菜品最后更新于：2026-08-06

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