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能量三明治
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菜品特色
这道能量三明治不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 全麦 面包片(6片); 奶酪 (1罐); 鸡蛋 (1个); 杏仁 (适量); 青豆 (适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的能量三明治吧。菜品禁忌
所需食材
全麦面包片(6片)；奶酪(1罐)；鸡蛋(1个)；杏仁(适量)；青豆(适量)所需调料
能量三明治的做法
这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然蜜桃们可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是- 第 1 步
1.1. 将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳， 将去了壳的鸡蛋切成小丁； - 第 2 步
2.2. 将黄瓜去皮后切成小丁，将杏仁分成两边；准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪；搅拌均匀 - 第 3 步
3.将两片的面包片的边缘切去； 在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料；将另一片盖上； - 第 4 步
4.沿着中间的对角线切开即可
该菜品最后更新于：2026-05-16
