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藜麦山药粥
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菜品特色
这道藜麦山药粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由藜麦; 大米 ; 山药 ; 冰糖 ; 枸杞 组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的藜麦山药粥吧。菜品禁忌
所需食材
藜麦；大米；山药；冰糖；枸杞所需调料
藜麦山药粥的做法
- 第 1 步
1.藜麦提前洗干净泡两个小时；大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内；一次性加够足够的清水，大火烧开后转小火慢煮三十分钟
- 第 2 步
2.煮粥的功夫，把山药去皮后切成厚约1~2毫米的小圆片；把山药清洗一遍，然后泡在清水中备用；枸杞稍泡发
- 第 3 步
3.半小时后，将沥干净水的山药片加入到锅中，继续小火煮十分钟；加入枸杞和冰糖后再煮两分钟即可
该菜品最后更新于：2026-07-19
