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白灼鱿鱼

1.73W 1.1K

分类：下酒菜海鲜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道白灼鱿鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由鱿鱼 (适量); 西兰花 (适量); 酱油 ; 芥末组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的白灼鱿鱼吧。

菜品禁忌

所需食材

鱿鱼(适量)；西兰花(适量)；酱油；芥末

所需调料

白灼鱿鱼的做法

第 1 步1.材料
第 2 步2.水开了放西兰花
第 3 步3.过冰水
第 4 步4.水开了放鱿鱼
第 5 步5.过冰水
第 6 步6.配上酱油和芥末

该菜品最后更新于：2026-07-20

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