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美味健康早餐搭配

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分类：饼干早餐懒人菜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

早上去公园跑了步后，需要能量，但要健康，低脂。

菜品禁忌

所需食材

脱脂奶(300ml)；大樱桃(8颗)；麦片饼干(3块)；鸡蛋(1个)；牛油果(2/1个)；山羊奶酪(50g)；黄瓜(2/1根)；黑胡椒粉(少量)；橄榄油(1茶匙)

所需调料

美味健康早餐搭配的做法

煎蛋不要加盐，奶酪很咸！

第 1 步1.牛奶温热后，加入去核樱桃，和麦片饼干。
第 2 步2.黄瓜切片，摆盘。鸡蛋用橄榄油煎熟，放在黄瓜片旁。牛油果和山羊奶酪用叉子压成泥，加入黑胡椒粉调味。

该菜品最后更新于：2026-07-22

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