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香蕉燕麦小饼
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菜品特色
一款操作简单，外表不讨喜的低卡小点，无油无糖无粉，完全借助香蕉和葡萄干的甜，外脆内软。香蕉和燕麦富含膳食纤维，耐饿又饱腹，嘴馋又怕胖胖的时候来几块，再喝一上杯水，好了，你肯定饱了，呵呵~~菜品禁忌
所需食材
香蕉去皮(100g)；无糖即熟燕麦片(50克)；牛奶(100毫升)；盐(1/4小勺)；葡萄干(30克)所需调料
香蕉燕麦小饼的做法
根据自家烤箱脾气来定时间，基本上180度，25-30分钟差不多。可以添加芝麻，花生，瓜子等，会更香。香蕉要熟透的才会甜。- 第 1 步
1.熟透香蕉，无糖即熟燕麦片，葡萄干洗净沥干水分 - 第 2 步
2.牛奶倒入微波容器里微波50秒左右，取出放入燕麦片拌匀。 - 第 3 步
3.香蕉去皮压泥 - 第 4 步
4.放入葡萄干，燕麦牛奶糊，加入1/4小勺盐 - 第 5 步
5.充分拌匀 - 第 6 步
6.铺了油布的烤盘，用勺子舀一勺放在烤盘上，以此类推 - 第 7 步
7.全部上盘，烤箱180度30分钟。时间根据自家烤箱来定，别糊了哈 - 第 8 步
8.成品。
该菜品最后更新于：2026-07-10
