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广东清补凉

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分类：甜品煮菜下午茶甜功效：减肥难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

以前小的时候，一到夏天妈妈就会做这个清补凉给我吃。，

菜品禁忌

所需食材

薏米(适量)；冰糖(少量)；红枣(8-10个)；白木耳(少量)；赤小豆(适量)；莲子(少量)

所需调料

广东清补凉的做法

第 1 步1.先把各种材料洗干净
第 2 步2.除赤小豆用热水，其他的用冷水泡半小时
第 3 步3.去掉莲心的心。
第 4 步4.将材料放进高压锅烧开后十分钟便可食用！
第 5 步5.广东清补凉去湿，解毒，充饥减肥，制作简单。

该菜品最后更新于：2026-09-13

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