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肚里有料
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菜品特色
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。 防癌,南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。也可以为自己爱的人 孩子 做出美味可口 有益健康的食品 大家行动起来吧 ！菜品禁忌
所需食材
南瓜(半个)；糯米粉(适中)；糖(各人口味加量)；豆所需调料
肚里有料的做法
- 第 1 步
1.南瓜切片 - 第 2 步
2.放入蒸锅 - 第 3 步
3.蒸熟 - 第 4 步
4.倒入盆子 凉冷 - 第 5 步
5.捣成糊状 - 第 6 步
6.放入糯米 糖 适量 对半 - 第 7 步
7.和在一起 直到融合 - 第 8 步
8.里面可以放入豆 之类喜欢的东西 搓圆放入蒸锅 然后待颜色变后 拿出来 裹上芝麻 当然没芝麻可以裹花生碎之类的 剩下的 还可以弄南瓜饼哦
该菜品最后更新于：2026-10-13
