懒人减肥酸奶红薯

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分类：微波炉懒人菜甜品下午茶功效：减肥难度：简单烹饪时间：10-30分钟

我是一个有自控力的胖子，开始减肥，但也不能委屈自己

红薯(一个)；酸奶(一小杯)；坚果类(少许)

第 1 步1.将红薯洗干净，留点水分在表面，用纸巾包裹住，放到微波炉里，看红薯的大小，一般高火5分钟即可
第 2 步2.红薯熟透之后，剥皮，将其压成泥，最好用压泥器来压，口感很不一样。
第 3 步3.淋上酸奶，在上面加点坚果什么的点缀。我还是建议用微波炉或者是烤出来，蒸出来的红薯，直接加水煮的红薯，水分太多，口感不好。其他方法，干干的再加湿的酸奶，简直想舔盘子啊！！！

该菜品最后更新于：2026-09-01