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五味豆浆
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菜品特色
五味：黄豆、莲子、燕麦米、核桃、枸杞。具有脾虚气弱、防癌抗癌、降血压、滋养补虚、降低胆固醇、降血糖、改善血液循环、益精明目和养血，调节肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足作用，可说是五味养生豆浆也不可。营养丰富，口感醇香，喜欢细腻口感的可以滤渣再喝，但出于营养素考虑，我没有滤渣。我也没有加白糖，豆浆本身就有一种醇香味呢。菜品禁忌
所需食材
黄豆(50g)；白糖(适量)；燕麦米(30g)；核桃(3个)；莲子(10颗)；枸杞(20粒)所需调料
五味豆浆的做法
喜欢口感细腻的，可以滤渣再喝。- 第 1 步
1.食材准备：黄豆、莲子、燕麦米、枸杞、核桃。 - 第 2 步
2.黄豆、莲子、燕麦米提前一晚浸泡，枸杞提前5分钟左右浸泡，再剥开核桃。 - 第 3 步
3.将所有食材沥水冲洗一下，倒入豆浆机杯体中。 - 第 4 步
4.倒入上、下水位线的清水。 - 第 5 步
5.加盖接通电源，五谷豆浆键。 - 第 6 步
6.20分钟后就好啦。 - 第 7 步
7.倒出加糖调和就可以啦。
该菜品最后更新于：2026-07-29
