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红枣花生杏仁露
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菜品特色
红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”菜品禁忌
所需食材
冰糖(30g)；红枣(60g)；花生(30g)；杏仁(20g)所需调料
红枣花生杏仁露的做法
1、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳- 第 1 步
1.花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时 - 第 2 步
2.泡好的红枣撕碎去核 - 第 3 步
3.花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机 - 第 4 步
4.加入水，不要超过豆浆机最大水位限 - 第 5 步
5.启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟 - 第 6 步
6.打好后过滤出渣 - 第 7 步
7.加入冰糖搅拌融化就可以了，冷藏后更好喝 - 第 8 步
8.营养美味 - 第 9 步
9.很好喝哦
该菜品最后更新于：2026-06-04
