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糖拌莲子米
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菜品特色
此菜清新脆嫩，入口甘甜，是夏季清热解暑，下火排毒之佳品，百里洪湖、鱼米之乡出品，堪称原生态绿色无公害蔬菜的典范！菜品禁忌
所需食材
莲子300克所需调料
白糖；糖拌莲子米的做法
- 第 1 步
1.新鲜嫩莲子300克，剥去外壳；用清水冲洗干净；滤干水分后置于碗中，加入三勺白糖；盖上盖子，摇匀，放入冰箱冷藏2小时以上，即可取出食用。 - 第 2 步
2.此菜清新脆嫩，入口甘甜，是夏季清热解暑，下火排毒之佳品，百里洪湖、鱼米之乡出品，堪称原生态绿色无公害蔬菜的典范！
该菜品最后更新于：2026-09-01
