香甜玉米汁

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分类：时尚饮品功效：润肠通便难度：简单烹饪时间：10-30分钟

甜玉米是一种菜果兼的食品，具有甜，嫩，香，糯，的特点，有“水果玉米”“蔬菜玉米”之称。用甜玉米榨汁，另外再加适量宝宝平时喜欢喝的奶粉，无需加糖。甜玉米本身的那种天然的香甜味道足以让宝宝陶醉在甜蜜的世界里……

甜玉米（小的1个，大的半个）；奶粉（2-3勺）

温开水适量（玉米与水的比例1：2或1：3）；

母乳加奶粉混合喂养，宝宝有时会出现便秘的现象。4个月以上的宝宝，适当添加一些甜玉米汁，可以有效缓解宝宝便秘的情况。据营养专家说：玉米中的纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，对防治宝宝便秘、肠炎具有很好的作用。”

第 1 步1.新鲜玉米1个，大一点的半个，去皮冲洗干净。
第 2 步2.将玉米切成段，再用刀将玉米粒转圈切下来。
第 3 步3.上锅蒸20分钟（开锅后计时）。
第 4 步4.温开水冲奶粉，与晾温的玉米粒倒入搅拌机搅成细糊状。
第 5 步5.用网眼细一点的漏勺进行过滤。
第 6 步6.做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺给宝宝喝。剩下的可用无毒无味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要时放微波炉热半分钟即可。
第 7 步7.给宝宝喝的玉米汁，保鲜冷藏时间最长不能超过15小时，所以最好一次做够宝宝半天或一天的量就可以了。大一点的孩子和成人饮用自制玉米汁也不要超过24小时。玉米汁适合4个月宝宝饮用。
第 8 步8.过滤的玉米渣，不要倒掉，可以顺便喝掉，味道很好。也可在玉米渣里加入适量面粉、鸡蛋、果蔬等做成香香甜甜的玉米饼。

该菜品最后更新于：2026-05-18