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黄豆红米糊
分类:
儿童
功效:补气血;养肝护肝;调经;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
黄豆红米糊营养丰富,其中,黄豆的营养价值很高,其富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等,以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。
菜品禁忌
所需食材
黄豆
(半量杯);红米(1量杯);水(1升);糖(适量)
所需调料
黄豆红米糊的做法
1、黄豆必须提前浸泡一段时间,不然需要较长时间煮开。
第 1 步
1.准备食材:黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
第 2 步
2.黄豆泡一夜。
第 3 步
3.将黄豆与红米一起淘洗净。
第 4 步
4.将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀。
第 5 步
5.加糖调味,滤渣即可。
第 6 步
6.最后装上一碗即可。
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