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家常菜
椒盐秋葵
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
家庭餐
功效:瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这个秋葵的做法超简单,加点儿花椒的麻香和一点点盐就够了。
菜品禁忌
所需食材
秋葵
300克
所需调料
花椒15粒;盐1/2茶匙(2克);
椒盐秋葵的做法
第 1 步
1.秋葵洗净后斜切成段。锅内倒油,油热后放花椒,中小火炒出香味后,把花椒捞出。放入秋葵翻炒1分钟后,加盐,继续翻炒30秒即可。
第 2 步
2.小贴士:1、秋葵最好挑颜色鲜亮,外形饱满挺拔,表面有一层细细的绒毛儿,没有伤痕和黑斑的。2、秋葵越小越嫩,不要买太大的,一般5-10cm最好。新鲜的秋葵捏起来有韧性但不硬,太硬说明秋葵已经老了。3、秋葵买回来可以放在冰箱的冷藏室,天儿冷的时候,也可以直接放在阴凉处。注意别磕碰别有外伤,否则很容易烂。4、秋葵里的粘液营养价值很高,最好不要用焯水之类的方法把它去掉。5、想要花椒的麻味儿,就要在油热之后放花椒,或者换成青花椒也可以。煸好的花椒最好捞出来,不然会钻到秋葵的眼儿里的。6、如果你家里有那种瓶的花椒油,就可以不放花椒煸炒,出锅淋点儿花椒油也OK。
第 3 步
3.这个秋葵的做法超简单,加点儿花椒的麻香和一点点盐就够了。
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