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家常菜
葱爆鸡胗
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
老人餐
功效:瘦身餐;三高调养;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
与洋葱配伍,目的意在发挥洋葱营养功效中刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲、促进消化的作用,二者结合会将整肠健胃固脾的功效发挥到极致。洋葱淡辣、微甜、爽脆的口感还有助去腥、提鲜,这样的演绎还算完美!
菜品禁忌
所需食材
鸡珍8个;
洋葱
1个
所需调料
盐;料酒;老抽各1/2小勺;豆瓣酱;淀粉各1小勺;糖1/2小勺;
葱爆鸡胗的做法
第 1 步
1.鸡珍切片快速绰水、过冷水后加入腌制调料腌制30分钟备用。
第 2 步
2.洋葱切片、过油备用。
第 3 步
3.锅入适量油烧制七成热时,下鸡珍片快速翻炒均匀后,加入洋葱、盐、糖拌匀即可出锅。
第 4 步
4.小贴士:1、洗时要先泡,再用活水冲;绰水、下锅时都要锅烧到较高温度时进行,且要迅速,时间长了容易老。2、腌制时间越长,越入味,加料酒、豆瓣酱去腥、增味,加糖提鲜。3、洋葱作为配菜,无需再用葱花炝锅。
第 5 步
5.葱爆鸡珍,直译:洋葱爆炒鸡珍。鸡珍,鸡的内脏之一,很多朋友烧烤时都点上几串,卤鸡珍更是别有一翻味道,其韧脆、滑嫩的口感是大家钟爱的原因。内脏不易多吃,也不能不吃。
第 6 步
6.与洋葱配伍,目的意在发挥洋葱营养功效中刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲、促进消化的作用,二者结合会将整肠健胃固脾的功效发挥到极致。洋葱淡辣、微甜、爽脆的口感还有助去腥、提鲜,这样的演绎还算完美!
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