正宗家常版黄瓜拌豆腐的做法_如何做黄瓜拌豆腐好吃

黄瓜拌豆腐主图

功效美容养颜;瘦身餐;减肥瘦身

简介及特色: 很家常的一道凉拌菜,富含丰富的蛋白质和膳食纤维,对于美容瘦身的女士来说,最合适不过。

黄瓜拌豆腐所需食材

材料:
黄瓜;豆腐;豌豆
调料:
生抽;醋;花椒面(可不放);香油;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

黄瓜拌豆腐的做法和步骤

  • 黄瓜拌豆腐的做法和步骤第1张图

    1.1、黄瓜洗净切丁,豆腐切成小丁,豌豆洗净。<br />2、烧沸一锅水,倒入豌豆焯至熟捞出。<br />3、待水再次沸腾,放入豆腐丁焯一分钟捞出。<br />4、焯好的豌豆和豆腐丁过下凉水,沥干水分,与黄瓜丁混合。<br />5、浇上调料拌匀即可。(生抽和醋中都有盐,可以不用再放盐了)

  • 黄瓜拌豆腐的做法和步骤第2张图

    2.很家常的一道凉拌菜,富含丰富的蛋白质和膳食纤维,对于美容瘦身的女士来说,最合适不过。

黄瓜拌豆腐饮食特点

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

黄瓜拌豆腐饮食禁忌

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