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红枣茯苓粥
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菜品特色
红枣有补脾胃、补血的功效，茯苓则能提升免疫力，增强人体的自我修复能力。菜品禁忌
所需食材
茯苓(20克)；大米(80克)；鸡肉(20克)；红枣(10颗)；盐(1/4茶匙)所需调料
红枣茯苓粥的做法
这道粥也可以不加盐或其他调料，直接食用。- 第 1 步
1.准备食材：大米80克、鸡肉20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙 - 第 2 步
2.将鸡肉洗干净，切成丝。 - 第 3 步
3.红枣洗干净，去掉核备用。 - 第 4 步
4.大米洗干净放入锅中，加入水用中火烧开，换成小火继续熬煮成粥。 - 第 5 步
5.将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中。 - 第 6 步
6.熬煮到红枣变软，最后调入盐。 - 第 7 步
7.拌匀即可盛入碗中。
该菜品最后更新于：2026-10-11
