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海绵宝宝三明治
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菜品特色
高蛋白吐司含有大量优质的不饱和脂肪酸，丰富的膳食纤维，而且还是优质蛋白质的摄入源，同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素。能帮助消化及肠胃健康，增益体力。菜品禁忌
所需食材
火腿(1块)；吐司(2片)；黑巧克力(少量)；黄瓜(少量)所需调料
海绵宝宝三明治的做法
- 第 1 步
1.准备食材：火腿适量、吐司适量、黑巧克力少量、青瓜少量。 - 第 2 步
2.面包用土司炉加热，切出海面宝宝的轮廓。火腿放入微波炉加热，切片，放在一片面包上。 - 第 3 步
3.盖上另一片面包，用青瓜和面包边装饰出海绵宝宝的五官。 - 第 4 步
4.用剩下的面包边拼出海绵宝宝的四肢。 - 第 5 步
5.用黑巧克力和胡萝卜做成海绵宝宝的手掌和鞋。 - 第 6 步
6.将胡萝卜压成花朵形状进行装饰即可。
该菜品最后更新于：2026-09-15
