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紫薯奶昔
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菜品特色
紫薯富含硒元素和花青素 它营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生。紫薯加牛奶用来做早餐就能补充慢慢的健康能量。秋日里，我们就来一杯营养健康的紫薯奶昔吧～菜品禁忌
所需食材
紫薯(100g(1个))；纯牛奶(250ml)；柠檬汁(几滴)；细砂糖(10g（可自行加减）)所需调料
紫薯奶昔的做法
- 第 1 步
1.紫薯煮熟或蒸熟去皮切小段 - 第 2 步
2.全部放入料理机 - 第 3 步
3.滴入几滴柠檬汁，加入糖，搅拌起来吧～多打几次会更细腻哦～ - 第 4 步
4.美腻的出品～，非常好喝，秋日里来一杯～整个人都神清气爽～操作这么简单，赶紧动起来吧～
该菜品最后更新于：2026-06-04
