微波炉花生米

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分类：下酒菜微波炉懒人菜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道微波炉花生米不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由花生米 (200g);盐(1勺)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的微波炉花生米吧。

花生米(200g)；盐(1勺)

第 1 步1.备200克花生米
第 2 步2.用水清洗几遍沥干
第 3 步3.放入一勺盐，抖动菜筐，使盐均匀裹在花生米上，静置十分钟，使入味。
第 4 步4.取一只微波炉适用的大碗或盘子，把花生米均匀铺在碗底，先中大火三分钟。
第 5 步5.中大火后，取出碗，抖动碗，看花生米表面多余的水分基本烤干了。翻动花生米，改小火两分钟，取出翻动花生米再两分钟，如此重复四五次，只见花生米有的开裂，表皮已金黄，花生米基本烤熟（看自家微波炉的功率而定）
第 6 步6.晾凉就松脆喽

该菜品最后更新于：2026-08-03