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西红柿炒有机菜花

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分类：家常菜式炒菜快手菜煸炒功效：防癌;脾胃难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

菜品禁忌

所需食材

有机菜花(500g)；油(适量)；西红柿(150g)；盐(适量)；葱(适量)

所需调料

西红柿炒有机菜花的做法

无

第 1 步1.菜花洗净，掰成小朵
第 2 步2.西红柿洗净~去皮~切块
第 3 步3.锅烧热后倒入适量的油，葱炝锅，放西红柿炒碎
第 4 步4.放菜花煸炒
第 5 步5.加适量的清水
第 6 步6.熟后加盐搅拌均匀即可

该菜品最后更新于：2026-07-10

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