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现榨莲子汁
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菜品特色
莲子最适合立秋后食用，可煮粥，莲子银耳羹，马上上传莲子汁制作非常简单，提前泡发过夜去掉莲子芯的苦味，用豆浆机制作而成，非常简单可早餐饮用，或午后茶点饮用匀可。菜品禁忌
所需食材
莲子(250g)；油(适量)；蜂蜜(20ml)；盐(适量)；清水(1500ml)所需调料
现榨莲子汁的做法
泡发莲子去掉莲子芯，放豆浆机好豆浆程序开始工作，听嘀嗒声过筛一次更细腻。- 第 1 步
1.莲子洗净泡发过夜，去掉莲子芯 - 第 2 步
2.然后倒入豆浆机桶，一次加满适量清水 - 第 3 步
3.盖上盖放程序#好豆浆#开始工作，听到嘀嗒声，切掉电源 - 第 4 步
4.过筛一次更细腻 - 第 5 步
5.跟个人口味，莲子汁稍凉些加入适量蜂蜜或糖搅动匀即可饮用 - 第 6 步
6.分别倒入杯中，可供家人饮用。
该菜品最后更新于：2026-09-02
