自制红豆糕&红豆沙

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分类：糕点电饭煲煮菜甜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类！所以我买了好多红豆在家里！这次做点红豆糕也可以当红豆沙用

水(800ml)；红豆(400g)；白糖(200g)

豆子提前一夜泡好，那样更容易煮软

第 1 步1..提前一夜泡好红豆
第 2 步2.红豆洗干净，放入锅中，加入水，白糖，搅拌均匀
第 3 步3.我用的是九阳智能电饭煲，选择煲汤功能！大概工作1个半小时后结束第一次工作，我又选择了一次煲汤功能，开始了第二次工作。如果用的普通锅，建议3个小时以上，这样出来，水分已经很干了，就不用再炒制了，如果水分多，要炒干点
第 4 步4.将煮好的红豆放凉，然后用九阳料理机将其打成泥状
第 5 步5.用磨具压成型，如果觉得麻烦也可以不用压制的，可以直接吃，或者留着做红豆沙用
第 6 步6.美美的下午茶开始了

该菜品最后更新于：2026-08-30