南瓜豆腐羹

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分类：家庭餐老人餐孕期餐月子餐功效：美容养颜;美容餐;瘦身餐; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

比起蟹黄豆腐，南瓜豆腐羹也更有营养，老少皆宜。可以当作菜，也可以当作主食，天热没有胃口，不想吃饭的时候，就来一碗这个南瓜豆腐羹吧！

南瓜；内脂豆腐

油；盐；

第 1 步1.南瓜去皮去囊切块，入锅隔水蒸熟；
第 2 步2.内脂豆腐切小块；南瓜用勺压成泥；锅内油烧热，下入南瓜泥炒香。（用猪油或黄油更香）
第 3 步3.加适量水煮开，并加盐调味。（水换成高汤更鲜香，想要成品更细腻，南瓜蒸熟后加适量水入料理机打成糊再入锅煮。）倒入豆腐煮5分钟左右关火。
第 4 步4.其实一直做蟹黄豆腐的，只是一直没去买咸蛋，看到家里有南瓜，就做了南瓜豆腐羹，味道没有蟹黄豆腐那么香浓，但有另外一种清鲜，很适合这个大伏天。
第 5 步5.做南瓜豆腐羹的南瓜要选那种粉粉的南瓜，蒸熟之后加水或高汤打成糊，做出来的豆腐羹一定是细腻香滑的。我这个做法算是偷懒的做法，成品会有一些南瓜的小疙瘩。
第 6 步6.比起蟹黄豆腐，南瓜豆腐羹也更有营养，老少皆宜。可以当作菜，也可以当作主食，天热没有胃口，不想吃饭的时候，就来一碗这个南瓜豆腐羹吧！

该菜品最后更新于：2026-06-09