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薏米茶
分类:
饮品
儿童
功效:益胃;清热;调经;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气,还能清热排毒。薏米食用应该适量,否则容易妨碍消化功能。另外,由于薏米会导致身体虚冷,孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。
菜品禁忌
所需食材
薏米
(30克);
红枣
(2颗);
枸杞
(8颗)
所需调料
薏米茶的做法
第 1 步
1.准备食材:薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗
第 2 步
2.将薏米淘洗干净,去掉杂质。
第 3 步
3.开小火,慢炒薏米,将薏米烘焙出香味至熟。
第 4 步
4.然后将炒熟的薏米盛出。
第 5 步
5.将枸杞和红枣洗干净之后,放入茶壶中。
第 6 步
6.倒入烘焙熟的薏米。
第 7 步
7.往茶壶中倒入刚烧开的沸水,盖上壶盖,浸泡10-15分钟,让茶饮闷出香味即可。
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