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薏米茶

分类:饮品 儿童 功效:益胃;清热;调经; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气,还能清热排毒。薏米食用应该适量,否则容易妨碍消化功能。另外,由于薏米会导致身体虚冷,孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。

菜品禁忌

所需食材

薏米(30克);红枣(2颗);枸杞(8颗)

所需调料

薏米茶的做法

  • 第 1 步1.准备食材:薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗
  • 第 2 步2.将薏米淘洗干净,去掉杂质。
  • 第 3 步3.开小火,慢炒薏米,将薏米烘焙出香味至熟。
  • 第 4 步4.然后将炒熟的薏米盛出。
  • 第 5 步5.将枸杞和红枣洗干净之后,放入茶壶中。
  • 第 6 步6.倒入烘焙熟的薏米。
  • 第 7 步7.往茶壶中倒入刚烧开的沸水,盖上壶盖,浸泡10-15分钟,让茶饮闷出香味即可。
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