正宗家常版营养什蔬豆汤饭的做法_如何做营养什蔬豆汤饭好吃

营养什蔬豆汤饭主图

简介及特色: 平时吃多了油腻的炒菜,今天让我们来换换口味,尝试一下这个可口美味的豆汤饭吧。老少皆宜,是不错的养生之选哦~

营养什蔬豆汤饭所需食材

材料:
米饭(适量);胡萝卜(适量);黄瓜(适量);火腿肠(适量);菠菜(适量);黑木耳(适量);速冻青豆(适量);油(少许);盐(少许);葱(少许);蒜(少许)
调料:
难度:简单
烹饪:10-30分钟

营养什蔬豆汤饭的做法和步骤

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第1张图

    1.美味豆汤饭。

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第2张图

    2.把材料切成小丁,准备好,葱蒜切末

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第3张图

    3.炒锅里面放少许油。烧热

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第4张图

    4.待油烧热,放入葱蒜末,炒出香味

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第5张图

    5.加入准备好的各种丁,加适量盐,翻炒三分钟左右

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第6张图

    6.加入适量水,要稍微多加点哦

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第7张图

    7.等水煮开,放入米饭和虾皮

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第8张图

    8.等差不多粘稠的时候放入菠菜

  • 营养什蔬豆汤饭的做法和步骤第9张图

    9.煮到粘稠状就可以出锅啦!

营养什蔬豆汤饭饮食特点

水要多加一些哦,不然会越来越稠。青菜可以根据个人喜欢来选择,我用的是菠菜。盐量根据个人口味调配。

营养什蔬豆汤饭饮食禁忌

标签:米饭 豆汤 老少皆宜

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