首页 >

木耳山药

分类:爆炒 功效:清肺 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

雾霾天多吃木耳可以清肺,这天然的清道夫可是不可忘记,山药是调节人体免疫力的上好食材,对于体弱年老的人来说堪比一味上好的补药。

菜品禁忌

所需食材

木耳(水发)(150g);山药(150g);胡萝卜(辅料)(20g);葱(辅料)(5g);蒜(辅料)(5g);食用油(辅料)(5g);盐(辅料)(3g)

所需调料

木耳山药的做法

木耳提前泡发,洗净
山药洗净去皮
这几样菜都不费火,大火爆炒比较好吃,注意别糊锅
  • 第 1 步1.山药洗净后去皮,切片,胡萝卜切花型备好
  • 第 2 步2.木耳提前泡发洗净,最好开水烫一下,葱蒜切好备用
  • 第 3 步3.锅内加油
  • 第 4 步4.油热后加入葱蒜爆香
  • 第 5 步5.加入山药和胡萝卜爆炒
  • 第 6 步6.加入木耳、盐爆炒几下出锅装盘即可
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/648080 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)