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西班牙海鲜饭Paella
分类:
海鲜
鸡汤
懒人菜
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
Paella,西班牙海鲜饭,在魁北克最好的西班牙餐馆吃过一次就久久不能忘怀。 在某人的要求下,买齐了海鲜,自己做了一次
菜品禁忌
所需食材
大米
(200g);鲜虾(10只);
鱿鱼
仔(4只);贻贝 mussel(5只);
扇贝
(少许);
蛤蜊
clam(4只);
西红柿
(2只);欧芹parsley(一把);
洋葱
(半只);
红椒
(一只);
蒜蓉
(少许);百里香thyme(少许);藏红花 saffron(少许);
柠檬
(1个);白
葡萄
酒(120g);
橄榄油
(少量);
辣椒
粉(一小勺);鸡汤(适量);
黑胡椒
粉(适量)
所需调料
西班牙海鲜饭Paella的做法
在米国,saffron价格昂贵,也译作番红花,跟我们说的藏红花是一类的东西。西班牙海鲜饭一般来讲番红花(saffron)是必不可少的调料,除了米饭会金黄外会增加独特的香气,少了未免不大正宗。而且米兰著名的risotto意大利海鲜饭也是要用到。藏红花的效用在各种宫庭剧种被极度夸张, 以海鲜饭的一丢丢用量并没有什么不好的副作用。要是真的动辄令人打胎不孕,喜食海鲜饭的西班牙意大利女性岂不是都要绝后了?!那毕竟是欧洲的著名美食啊。
第 1 步
1.海鲜洗净,鱿鱼切小块,贝壳类用刷子刷干净泥沙备用。红椒西红柿切碎,洋葱切丁,欧芹切碎。
第 2 步
2.柠檬切角。种了许久的百里香也就长出了这么多。
第 3 步
3.平底锅加入适量橄榄油,入洋葱碎跟大蒜碎炒至洋葱透明
第 4 步
4.下红椒跟西红柿,欧芹炒匀至西红柿出水。
第 5 步
5.米略洗过,倒入锅中,放入一勺辣椒粉。再放入一撮藏红花
第 6 步
6.搅拌均匀
第 7 步
7.事先炖一锅鸡汤。此时即可加入鸡汤。没过米饭,加盐跟黑胡椒调味。小火加盖焖15分钟,中间尽量不要开盖。
第 8 步
8.汤汁看着收尽的时候,码放好海鲜,用锅铲轻压几下,挤入柠檬汁。加盖5分钟。
第 9 步
9.开盖把饭拌匀,放入百里香。再中大火3-4分钟,把汤收干,海鲜会出水,不用过于担心糊锅。
第 10 步
10.最后加入欧芹碎跟柠檬角装饰即可。
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