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【早餐】格兰罗拉水果酸奶
分类:
早餐
果干
懒人菜
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
格兰罗拉是我自己做的,用麦片,坚果和果干一起烤,就变得脆脆的,而且甜甜的。希腊酸奶也很适合早饭因为有普通酸奶两倍的蛋白质,延长饱腹感
菜品禁忌
所需食材
格兰罗拉(granola)(一把);希腊
酸奶
(半到一杯);
牛奶
/
杏仁
奶/
豆浆
(1/2杯);树莓(一把);
香蕉
(半根)
所需调料
【早餐】格兰罗拉水果酸奶的做法
水果可以选自己喜欢的,我一般喜欢软软的水果配酸奶的口感
第 1 步
1.先放酸奶和牛奶~ 我一般不搅拌,我喜欢稠中有稀的口感
第 2 步
2.这是我做的格兰罗拉
第 3 步
3.我在一边放了格兰罗拉,然后中间香蕉,另一半树莓。格兰罗拉很健康,可因为果干,坚果热量还是相对比较高,我一般只吃一把~ 不过我不是没有一次吃完一桶的
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