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破壁果蔬汁

分类:饮品 下午茶 功效:胆固醇;心脏病 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

要多吃各种颜色的食物,不喜欢生番茄,这款果蔬汁一点也喝不出生番茄和红菜头的土腥味,有着亚麻籽的香味,破壁机果蔬键打出的汁细腻柔滑超赞和

菜品禁忌

所需食材

包心菜适量;红菜头四分之一个;去皮番茄半个;熟亚麻子一勺;熟土豆适量;苹果半个;红提10颗;柠檬0.8Cm厚一片带籽;水(100ml)

所需调料

破壁果蔬汁的做法

柠檬的加入提升果疏汁的口感,亚麻籽亚麻籽是一种不含胆固醇,富含纤维和N 3脂肪酸的物质,而N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分
  • 第 1 步1.所有食材洗净,切块放入破壁机,果蔬键二分钟左右Ok,倒入杯子饮用,注意果蔬汁虽细腻柔滑,但是细嚼慢咽有助吸收哦!
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