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红豆薏仁祛湿汤
分类:
煲汤
豆浆机
晚餐
煲汤菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这个是自己的recipe~觉得其它需要煮很久的太麻烦,就直接用豆浆机代替了~省事省力省心~材料里赤小豆和薏仁都是祛湿的好帮手~本来木有想到把这个recipe 写出来来着(因为感觉太简单),但是昨天听朋友说她这段时间减重不成功是因为体内湿气重~所以将此recipe写出来献给她(Anna么么哒),造福所有因为体内湿气重减重不了的妹纸们~希望大家祛湿以及减重成功!^_^
菜品禁忌
所需食材
普通
红豆
(一小把);
赤小豆
(一小把);薏仁(一小把);红/黑
砂糖
(适量);水(1600ml)
所需调料
红豆薏仁祛湿汤的做法
红/黑砂糖和水的量可以根据自己的喜好增减
第 1 步
1.所有材料的家庭照~哈哈哈
第 2 步
2.赤小豆一小把!赤小豆祛湿效果棒棒哒!
第 3 步
3.普通红豆一小把!
第 4 步
4.薏仁一小把!祛湿能手薏仁兄~
第 5 步
5.将所有材料(除了黑/红砂糖)洗干净,放入豆浆机中,加入1600ml的水~按下干豆键~等它ok~
第 6 步
6.等豆浆机停止工作后,加入红/黑砂糖调味~(楼主不太喜欢薏仁的味道,所以加入红/黑砂糖调味~可加可不加~但是加了味道一下子就不一样了哟~楼主的外婆也非常喜欢这个味道~^ 0 ^)
第 7 步
7.Done!三餐前后都可以喝这个~营养祛湿又可以增加饱腹感~不过切记来例假不要喝哟~此汤性凉在来例假期间吃了对身体不好~嗯!
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