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家常菜
低卡煎鸡胸肉
分类:
家常菜式
下饭菜
晚餐
平底锅
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道低卡煎鸡胸肉不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鸡胸 肉; 黑胡椒 粉;迷迭香;盐; 料酒 ; 生抽 ; 淀粉 组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的低卡煎鸡胸肉吧。
菜品禁忌
所需食材
鸡胸
肉;
黑胡椒
粉;迷迭香;盐;
料酒
;
生抽
;
淀粉
所需调料
低卡煎鸡胸肉的做法
第 1 步
1.鸡胸肉切片用料酒 生抽 淀粉(可以用蛋清代替淀粉) 细盐腌制二十分钟
第 2 步
2.平底锅转小火煎好出盘(如果用不粘锅可以不放油)
第 3 步
3.撒一点点黑胡椒粉和迷迭香即可
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