正宗家常版南瓜百合甜汤的做法_如何做南瓜百合甜汤好吃

南瓜百合甜汤主图

功效美容养颜;瘦身餐;滋阴润燥

简介及特色: 鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合干燥的天气饮用。

南瓜百合甜汤所需食材

材料:
南瓜1小块;鲜百合1个;冰糖适量
调料:
清水;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

南瓜百合甜汤的做法和步骤

  • 1.南瓜1小块,鲜百合1个,冰糖适量;也可以用干百合,但是要先泡发。

  • 2.南瓜切片(稍薄一点),鲜百合一片片掰下来洗净。

  • 3.南瓜切薄些,就很容易煮熟。如果不赶时间,切块煮也可以。

  • 南瓜百合甜汤的做法和步骤第4张图

    4.“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。

  • 5.加入百合片和冰糖。

  • 南瓜百合甜汤的做法和步骤第6张图

    6.煮至百合熟即可。

  • 南瓜百合甜汤的做法和步骤第7张图

    7.鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合,则与南瓜片同时间下锅。

  • 南瓜百合甜汤的做法和步骤第8张图

    8.鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合干燥的天气饮用。

南瓜百合甜汤饮食特点

鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合秋天饮用。

南瓜百合甜汤饮食禁忌

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